Die wichtigsten Fragen & Antworten zu Sauna und Gesundheit Warum sollte man in die Sauna gehen? Weil es herrlich entspannend ist! Ob nun finnische Sauna, osmanisches Dampfbad oder die weniger heiße Biosauna: Die wohlige Wärme umfängt Körper und Geist und löst Verspannungen. In der Sauna werden alle Sinne angesprochen. Die Poren öffnen sich, dezente Lichter in … [Weiterlesen...]
In unserem Saunaratgeber finden sie alle Informationen rund um das Thema Sauna, den Saunabesuch, welche Saunaarten es gibt und wie die gesundheitlichen Wirkungen eines Saunabesuches sind. Wir beschäftigen uns ganzheitlich mit dem Thema Sauna und ihr Stellenwert zu Wellness und Körperwohlbefinden. Entspannungsinseln sind wichtig für jeden Menschen, gerade in der immer hektischer werdenden Zeit. erschaffen sie sich ihre ganz persönliche Ruheinsel durch stetige Besuche in Wellnessanlagen. Wir helfen ihnen dabei mit unserem Saunaratgeber, der sie über alles Wissenswerte auf dem Laufenden hält. In unserem Saunaknigge informieren wir über Etikette in der Sauna - so verläuft der Relaxtag reibungslos! Unser Sauna 1x1 hilft Ihnen bei der richtigen Vorbereitung auf Ihren persönlichen Saunatag. Und mit unserer Übersicht zu den verschiedenen Saunaarten inklusive Saunatemperatur finden sie die idealen Schwitzkabinen ganz nach ihrem Geschmack. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim durchstöbern unserer Saunaberichte und freuen uns genau SIE als Leser zu haben.
Abnehmen in der Sauna – Mythos oder Realität?
Schwitzen für die Gesundheit. Unter diesem Motto erlebt die Sauna-Szene in der jüngsten Vergangenheit einen regelrechten Boom. Betreiber von öffentlichen Wellness-Anlagen lassen sich dazu immer wieder etwas Neues einfallen. Themen-Abende oder spezielle Sauna-Gänge speziell für Frauen sind nur ein Teil davon. Dass die hohen Temperaturen das körpereigene Immunsystem fördern, ist … [Weiterlesen...]
der Zauber ätherischer Öle – betörende Düfte in der Sauna
Bereits unsere Vorfahren machten sich Düfte aller Art zu eigen. Bei den Römern und Ägyptern beispielsweise standen heiße Bäder und Massageanwendungen mit wohltuenden, ätherischen Ölen an der Tagesordnung. Auch getrocknete Pflanzenteile, in Form von Kräutern, Blüten und Rinde kamen im alltäglichen Leben zur Anwendung. Der Geruch sollte Krankheiten oder böse Geister vertreiben. … [Weiterlesen...]
mit dem Baby in die Sauna – so ist es richtig!
Hype oder sinnvoll? Saunieren ist normalerweise für gesunde Menschen jeder Altersklasse geeignet. In jüngster Vergangenheit hat sich ein Trend entwickelt und verschiedene Abwandlungen der klassischen Sauna tauchen vermehrt auf. Eine Variante richtet sich dabei speziell an Babys und Kleinkinder. Mit niedrigen Temperaturen von 60 bis 75 Grad und einer Luftfeuchtigkeit von ca. … [Weiterlesen...]
Peeling für die Sauna
Salz und Zucker: Mit dem richtigen Sauna-Peeling zu einem strahlenden Teint Peeling ist das Geheimnis schöner Haut. Schonende Substanzen entfernen bei der richtigen Anwendung abgestorbene Hautzellen und Schmutzpartikel auf der oberen Hautschicht. Das Ergebnis: Die Durchblutung der Haut wird gefördert und das gesamte äußere Erscheinungsbild optisch verbessert. Gleichzeitig … [Weiterlesen...]
Die Welt der Düfte – Sauna für die Sinne
Was sind Düfte? Düfte stimulieren die Sinne und beeinflussen unser Wohlbefinden. Gleichzeitig wirken sie sich unmittelbar auf unser Verhalten aus. Der Mensch ist in der Lage, Tausende von Gerüchen zu unterscheiden. Alle dabei ausgelösten Erregungen und Eindrücke gelangen direkt in eine spezielle Funktionseinheit im Gehirn. Diese Region ist als „limbisches System“ bekannt und … [Weiterlesen...]
starkes Immunsystem durch schwitzen – Sauna macht fit und agil
Schwitzen Sie sich gesund Für die Finnen ist die Sauna ein Stück Lebensqualität und weitaus mehr, als nur ein Ort, um die Widerstandsfähigkeit des Immunsystems und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Seit Jahrhunderten wird das „Badehaus“, welches in Finnland häufig an Ufern von Gewässern gelegen ist, als Treffpunkt genutzt. Gerüchten zufolge soll auch manche Geburt in … [Weiterlesen...]
Schwitzen Sie sich gesund, Sauna zur Stärkung des Immunsystems!
Gesund schwitzen in der Sauna, aber nur wenn man es richtig macht! Regelmäßige Saunabesuche haben nachweislich positive Effekte auf die körperliche Gesundheit. Bereits im alten Rom wussten die Menschen die erholsame und gesunde Wirkung von Schwitz- und Dampfbädern zu schätzen. Einer Statistik zufolge besuchen weit über 25 Millionen Deutsche jährlich eine Sauna. Diese … [Weiterlesen...]
