Die wichtigsten Fragen & Antworten zu Sauna und Gesundheit Warum sollte man in die Sauna gehen? Weil es herrlich entspannend ist! Ob nun finnische Sauna, osmanisches Dampfbad oder die weniger heiße Biosauna: Die wohlige Wärme umfängt Körper und Geist und löst Verspannungen. In der Sauna werden alle Sinne angesprochen. Die Poren öffnen sich, dezente Lichter in … [Weiterlesen...]
In unserem Saunaratgeber finden sie alle Informationen rund um das Thema Sauna, den Saunabesuch, welche Saunaarten es gibt und wie die gesundheitlichen Wirkungen eines Saunabesuches sind. Wir beschäftigen uns ganzheitlich mit dem Thema Sauna und ihr Stellenwert zu Wellness und Körperwohlbefinden. Entspannungsinseln sind wichtig für jeden Menschen, gerade in der immer hektischer werdenden Zeit. erschaffen sie sich ihre ganz persönliche Ruheinsel durch stetige Besuche in Wellnessanlagen. Wir helfen ihnen dabei mit unserem Saunaratgeber, der sie über alles Wissenswerte auf dem Laufenden hält. In unserem Saunaknigge informieren wir über Etikette in der Sauna - so verläuft der Relaxtag reibungslos! Unser Sauna 1x1 hilft Ihnen bei der richtigen Vorbereitung auf Ihren persönlichen Saunatag. Und mit unserer Übersicht zu den verschiedenen Saunaarten inklusive Saunatemperatur finden sie die idealen Schwitzkabinen ganz nach ihrem Geschmack. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim durchstöbern unserer Saunaberichte und freuen uns genau SIE als Leser zu haben.
mit dem Baby in die Sauna – so ist es richtig!
Hype oder sinnvoll? Saunieren ist normalerweise für gesunde Menschen jeder Altersklasse geeignet. In jüngster Vergangenheit hat sich ein Trend entwickelt und verschiedene Abwandlungen der klassischen Sauna tauchen vermehrt auf. Eine Variante richtet sich dabei speziell an Babys und Kleinkinder. Mit niedrigen Temperaturen von 60 bis 75 Grad und einer Luftfeuchtigkeit von ca. … [Weiterlesen...]
Peeling für die Sauna
Salz und Zucker: Mit dem richtigen Sauna-Peeling zu einem strahlenden Teint Peeling ist das Geheimnis schöner Haut. Schonende Substanzen entfernen bei der richtigen Anwendung abgestorbene Hautzellen und Schmutzpartikel auf der oberen Hautschicht. Das Ergebnis: Die Durchblutung der Haut wird gefördert und das gesamte äußere Erscheinungsbild optisch verbessert. Gleichzeitig … [Weiterlesen...]
starkes Immunsystem durch schwitzen – Sauna macht fit und agil
Schwitzen Sie sich gesund Für die Finnen ist die Sauna ein Stück Lebensqualität und weitaus mehr, als nur ein Ort, um die Widerstandsfähigkeit des Immunsystems und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Seit Jahrhunderten wird das „Badehaus“, welches in Finnland häufig an Ufern von Gewässern gelegen ist, als Treffpunkt genutzt. Gerüchten zufolge soll auch manche Geburt in … [Weiterlesen...]
Schwitzen Sie sich gesund, Sauna zur Stärkung des Immunsystems!
Gesund schwitzen in der Sauna, aber nur wenn man es richtig macht! Regelmäßige Saunabesuche haben nachweislich positive Effekte auf die körperliche Gesundheit. Bereits im alten Rom wussten die Menschen die erholsame und gesunde Wirkung von Schwitz- und Dampfbädern zu schätzen. Einer Statistik zufolge besuchen weit über 25 Millionen Deutsche jährlich eine Sauna. Diese … [Weiterlesen...]
Die Erdsauna, eine besonders heiße Sauna
Die Erdsauna gehört zur Familie der finnischen Sauna und ist eine der ältesten bekannten Schwitzkabinen. [toc] Traditionel wurde in der Sauna ein Feuer gezündet und die Steine damit erhitzt. Durch das "undichte" Dach konnte der Rauch entlüften. Diese Saunaart war innen relativ rußig, anlehnen konnte man sich nirgends ohne schmutzig zu werden. Wenn die Steine heiß genug waren, … [Weiterlesen...]
Saunaarten & Saunatemperatur – leicht erklärt
Welche Saunaart und Saunatemperatur ist richtig für mich? Heute finden sich mannigfaltige Angebote an Saunaarten mit unterschiedlcihen Saunatemperaturen. Welche nutzt man da nur? Wie findet man die richtige Saunatemperatur? Wählen sie einfach die Schwitzkabine in der sie sich am wohlsten fühlen! In diesem Beitrag möchten wir ihnen einen Überblick über alle uns bekannten … [Weiterlesen...]
So planen Sie den richtigen Saunabesuch, Sauna 1×1
[toc] [toc]In erster Linie richten wir uns mit der Aufzählung dieser Saunaregeln an die Saunaneulinge unter unseren Lesern, allerdings wollen auch die alten Hasen mal wieder erinnert werden wie man sich so bei einem Saunabesuch verhalten sollte. Es geht hierbei nicht nur um die Etikette in der Sauna, sondern möchten wir das Grundverständnis der Saunagäste fördern, weswegen … [Weiterlesen...]
